Yin Yoga ist eine sanfte, meditative Yogaform, die dir Raum schenkt, zu Ruhe zu kommen und tief zu entspannen. Die Asanas werden überwiegend im Sitzen oder Liegen ausgeführt und über einige Zeit gehalten. So können nicht nur die Muskeln, sondern auch die tieferliegenden Gewebeschichten, wie z.B. Faszien, achtsam erreicht werden.
Im Yin Yoga geht es hauptsächlich um Wahrnehmung und Loslassen. Durch das längere Verweilen in den Positionen und eine bewusste Atmung entsteht ein Zustand von innerer Stille, der das Nervensystem beruhigt und Stress abbaut. Jede Stunde lädt dich ein, deinen Körper besser kennenzulernen, Spannungen zu lösen und wieder in Balance zu kommen.
Der Kurs ist für alle geeignet - unabhängig von Alter, Beweglichkeit oder Yogaerfahrung. Hilfsmittel, wie Kissen, Blöcke oder Decken unterstützen dich dabei, die Haltungen ganz individuell einnehmen zu können.
Bring gerne bequeme Kleidung und - wenn du möchtest - deine eigene Matte, Kissen, Blöcke und Decke mit. Diese Dinge sind auch vor Ort verfügbar.
Melde dich gerne zu einer kostenlosen Kennenlerneinheit an!
Preise:
5er Block - € 85,-
10er Block - € 170,-
